Come fare per ridurre la ritenzione idrica?
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Come fare per ridurre la ritenzione idrica?
Mangiate insalata mista a foglia verde e cetrioli; preparate gustose minestre di zucchine (lunghe) e tenerumi. Scegliete più spesso frutta gialla o arancione come ananas‚ albicocche o papaya.
Potrete anche optare per dei centrifugati‚ diluendo la frutta con acqua a basso residuo fisso.
Tenete sempre in frigo una tisana “home-made” allo zenzero e limone.
E se dovete preparare il vostro corpo ad un evento particolare durante il quale dovrete indossare il costume da bagno o se avrete voglia di indossare un paio di cortissimi shorts‚ eliminate totalmente il sale dalla vostra tavola e dai vostri piatti per una settimana‚ sostituendolo con spezie (curcuma‚ curry‚ cumino‚ cannella‚ cardamomo‚ noce moscata‚ zenzero) e aromi (basilico‚ prezzemolo‚ aglio‚ cipolla‚ origano‚ erba cipollina).
Il vostro palato forse ne soffrirà ma‚ certamente‚ sarete più sgonfi(e) e avrete meno ansia di mostrarvi agli altri.
E ricordatevi di bere tanta acqua a basso residuo fisso!
